18
Bratislava 15. mája (TASR) – Chôdza po schodoch zlepšuje krvný obeh, pomáha znižovať krvný tlak a podporuje zdravú hmotnosť. Zvyšuje tiež kapacitu pľúc, posilňuje stred tela a zlepšuje držanie tela. Poukázal na to Úrad verejného zdravotníctva (ÚVZ) SR, ktorý v rámci iniciatívy „Pohybom k zdraviu“ (11. – 15. 5.) vyzýva na pravidelný pohyb.
Svetová zdravotnícka organizácia odporúča dospelým fyzickú aktivitu aspoň 150 minút týždenne strednej intenzity. „Aktivity, pri ktorých sa zadýchate, ale dokážete v krátkych vetách rozprávať – rýchla chôdza, korčuľovanie, jazda na bicykli vo zvlnenom teréne,“ ozrejmil ÚVZ.
Informáciu poskytol portál TERAZ.sk
